Fakty i mity <br>o żylakach

Badanie kontrolne wykazało, że twój poziom cholesterolu jest daleki od normy i lekarz powiedział, że musisz zmienić tryb życia i przejść na dietę. Pewnie myślisz, że nie dasz rady, bo przecież nie dasz rady biegać 10 km codziennie, a gotować zwyczajnie nie umiesz. Nie ma co się załamywać, zmiana trybu życia wcale nie jest taka trudna. Zwyczajnie trzeba tylko chcieć i wcale nie musi to oznaczać rozpoczęcia przygotowań do maratonu. Wszystko zależy od tego jak żyłeś do tej pory. Czasem […]

10 sposobów aby zadbać <br>o zdrowe nogi

Badanie kontrolne wykazało, że twój poziom cholesterolu jest daleki od normy i lekarz powiedział, że musisz zmienić tryb życia i przejść na dietę. Pewnie myślisz, że nie dasz rady, bo przecież nie dasz rady biegać 10 km codziennie, a gotować zwyczajnie nie umiesz. Nie ma co się załamywać, zmiana trybu życia wcale nie jest taka trudna. Zwyczajnie trzeba tylko chcieć i wcale nie musi to oznaczać rozpoczęcia przygotowań do maratonu. Wszystko zależy od tego jak żyłeś do tej pory. Czasem […]

Jak zmienić nawyki żywieniowe <br>i ruchowe

Badanie kontrolne wykazało, że twój poziom cholesterolu jest daleki od normy i lekarz powiedział, że musisz zmienić tryb życia i przejść na dietę. Pewnie myślisz, że nie dasz rady, bo przecież nie dasz rady biegać 10 km codziennie, a gotować zwyczajnie nie umiesz. Nie ma co się załamywać, zmiana trybu życia wcale nie jest taka trudna. Zwyczajnie trzeba tylko chcieć i wcale nie musi to oznaczać rozpoczęcia przygotowań do maratonu. Wszystko zależy od tego jak żyłeś do tej pory. Czasem […]